10月は、健康強調月間です！
本月間を通じて、健康について関心が無い方にも生活習慣改善の重要性を知ってもらい、一人ひとりの健康寿命の延伸につなげることを目指しています。
まず、皆さんが充実した人生を送るために必要不可欠なものは何でしょうか？
それは、健 康 です。
健康的な生活を送るためには、生活の3つのサイクルを整えることが重要です。
当組合の保健事業を活用してヘルスリテラシーを高め、健康的な生活を目指しませんか？
〔１〕 睡 眠
毎日一定の時間に十分な睡眠をとり、脳や体を休めましょう。
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当組合の保健事業では……
メンタルヘルスセミナーやこころとからだの専門職がつくった健康動画で、
質の良い睡眠をとる方法などについて学びましょう！
不安があって眠れないときは…こころとからだの相談窓口をご利用ください。
〔２〕 食 事
毎日３食で栄養を摂りましょう。特に朝食は必ず摂りましょう。
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当組合の保健事業では……
健康的な食事の摂り方などについて学びましょう！
〔３〕 運 動
適度な運動で体力づくり・ストレス発散をしましょう。
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当組合の保健事業では……
フィジカルヘルスセミナーで、簡単で効率の良い運動方法を学びましょう！
また、年2回のWEBウォーキング大会（歩Fes.）に参加して運動習慣をつけましょう。
※次回11月1日からの歩Fes.のエントリーが始まっております。是非参加してください！
さらに、フィットネスクラブの利用補助も行っております。
当組合の保健事業について詳しくは、令和7年度 保健事業ガイドをご覧ください。
※各種セミナーや健康動画につきましては、事業所担当者様からのお申し込みが必要となります。
健 康 強 調 月 間 と は ？
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健康保険組合連合会や全国の健康保険組合では、国民の健康意識の向上を目的として、昭和41年（1966年）から、毎年10月を「健康強調月間」と定め、生活習慣病予防に重点を置いた活動を展開しています。人生100年時代を目前に“健康”という財産形成の重要性が改めて認識されるなか、国民のヘルスリテラシーを底上げし、健康寿命の延伸につなげることを目指しています。
＜お問い合わせ先＞
大阪薬業健康保険組合
健康管理部 保健事業推進課
℡ 06-6941-6173