けんぽれんのホームページにて健康保険制度への関心を高めることを目的として
ショートムービー「１０秒ヘルシーチャレンジ」が公開されました。
動画は、ＳＮＳで人気のパーソナルトレーナーが１０秒で簡単にできるエクササイズを紹介し
健康づくりを促す内容となっておりますので是非ご覧下さい。
１．ショートムービー「１０秒ヘルシーチャレンジ」（全８回）について
ＳＮＳで人気のパーソナルトレーナー、ユウトレさんが腰痛や肩こり改善などに効果があるエクササイズを紹介します。
以下の日程で公開予定です。
■動画内容と公開スケジュール
第１回「ロールアップ」（１２月１６日）
第２回「ナロースクワット」（１２月２３日）
第３回「足指エクササイズ」（ １月１３日）
第４回「太ももストレッチ」（ １月２０日）
第５回「背中ストレッチ」（ １月２７日）
第６回「胸椎ストレッチ」（ ２月 ３日）
第７回「上半身の筋力アップ」（ ２月１０日）
第８回「ヒップローテーション」（ ２月１７日）
※いずれも木曜日の１８時に公開予定
■本会ウェブサイトＵＲＬはこちら。
10秒ヘルシーチャレンジ｜健康コラム｜けんぽれん［健康保険組合連合会］ (kenporen.com)